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Linha Diabetes

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A HORA DAS REFEIÇÕES

15.03.13, João Vilela Gonçalves

Publicou-se em Janeiro de 2013 (International Journal of Obesity)um artigo a chamar a atenção para a associação dos horários das refeições e o ganho de peso.

 

Conclusões:

 

1. Importante respeitar, tanto quanto possível, os horários das refeições.

 

2. as últimas refeições do dia devem ser mais ligeiras.

O que é mais importante ? açúcar, colesterol ou tensão arterial ?

01.03.13, João Vilela Gonçalves

Foi publicado, em Janeiro de 2013, no General Internal Medicine, um estudo envolvendo 26.000 diabéticos com a intenção de saber qual dos parâmetros podia prejudicar mais na ocorrência de um enfarte cardíaco.

 

Um adulto com diabetes, comparado com um adulto sem diabetes, tem cerca de 3 vezes mais hipóteses de ter um enfarte.

 

O diabético, além do controlo da glicemia, deve preocupar-se igualmente com atingir bons valores de colesterol e da tensão arterial.

 

Neste estudo, apenas 13% dos participantes tinham valores óptimos nos três items. A necessidade de serem internados por um enfarte ou um AVC foi 2,5 vezes inferior aos que não tinham nenhum item nos valores óptimos.

 

A Diabetes, a elevação do colesterol e da tensão arterial andam "de mãos dadas", fazendo parte da mesma doença. Controlá-los em simultâneo é prioritário para uma boa qualidade de vida, sem complicações.