Calcular Risco de Diabetes nos próximos 10 anos
De acordo com o Programa Nacional de Prevenção e Controlo da Diabetes, publica-se a ficha de avaliação de risco de Diabetes Tipo 2:
Vá somando os pontos:
1) Idade
menos de 45 anos (0 pontos)
45-54 anos (2 pontos)
55-64 anos (3 pontos)
mais de 64 anos (4 pontos)
2) Índice de Massa Corporal (IMC = peso (kg)/altura (m2) ou seja kg/m x m
menos de 25 kg/m2 (0 pontos)
25-30 kg/m2 (1 ponto)
mais de 30 kg/m2 (3 pontos)
3) Medida da cintura (medir ao nível do umbigo)
3a. Homens
menos de 94 cm (0 pontos)
94-102 cm (3 pontos)
mais de 102 cm (4 pontos)
3b. Mulheres
menos de 80 cm (0 pontos)
80-88 cm ( 3 pontos)
mais de 88 cm (4 pontos)
4) Pratica, diariamente, actividade física pelo menos 30 minutos no trabalho ou durante o tempo livre?
Sim (0 pontos)
Não (2 pontos)
5) Com que regularidade come vegetais e/ou fruta ?
Todos os dias (0 pontos)
ás vezes (1 ponto)
6) Toma regularmente ou já tomou alguma medicamentação para a Hipertensão Arterial ?
Não (0 pontos)
Sim (2 pontos)
7) Alguma vez teve açúcar elevado no sangue ?
Não (0 pontos)
Sim (5 pontos)
8) Tem algum familiar a quem foi diagnosticado diabetes (tipo 1 oou tipo 2)?
Não (0 pontos)
Sim: avós, tias, tios, ou primos em 1º grau (3 pontos)
Sim: pais, irmãos, irmãs ou filhos (5 pontos)
Nível de Risco Total:
menos de 7 pontos: Baixo: calcula-se que 1 em cada 100 desenvolverá a doença
7-11 pontos: Ligeiro: calcula-se que 1 em cada 25 desenvolverá a doença
12-14 pontos: Moderado: calcula-se que 1 em cada 6 desenvolverá a doença
15-20 pontos: Alto: calcula-se que 1 em cada 3 desenvolverá a doença
mais de 20 pontos: Muito Alto: calcula-se que 1 em 2 desenvolverá a doença