Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Linha Diabetes

Linha Diabetes

PRE-DIABETES

24.05.10, João Vilela Gonçalves

Os alimentos que comemos transformam-se em açúcar (glucose ou glicose) no organismo. A glicose é a forma mais simples de energia que o organismo utiliza. Para que tal aconteça é necessário a presença de insulina que transporta a glicose do sangue para os músculos, para o fígado e para o tecido adiposo (gordura).

 

Quando o organismo resiste à actuação da insulina, aumentam os níveis de glicose no sangue e, consequentemente, a degradação da integridade dos vasos sanguíneos.

 

Surge a Prediabetes, definida por duas entidades: a Alteração da Glicose em Jejum (glicose elevada em jejum, isto é valores de 100-125 mg/dl) e a Intolerância à Glicose Oral (glicose elevada após as refeições, isto é valores de 140-199 mg/dl, 2 horas após a refeição).

 

Quem está em risco de desenvolver pré-diabetes ? Os seguintes grupos:

 

1. Ter excesso de peso ou ser Obeso

2. Não fazer exercício de forma regular

3. Ter familiares em 1º ou 2º grau com diabetes tipo 2

4. Ter tido diabetes na gravidez (diabetes gestacional) ou ter tido um filho com 4 kg ou mais à nascença

5. Ter colesterol e/ou tensão arterial elevada.

 

Como prevenir a Pré-diabetes?

 

1. Fazer uma alimentação rica em vegetais e frutas e pobre em GAS (gordura, açúcar e sal);

2. Fazer exercício físico regular (por exemplo, andar a pé, com determinação, cerca de 30 minutos seguidos, cinco dias na semana);

3. Adquirir o peso correcto.  

 

 

Se tiver pré-diabetes deve ser avaliado anualmente (pelo menos) pelo seu médico Diabetologista.

Diabetes e Doença de Alzheimer

17.05.10, João Vilela Gonçalves

Investigadores suecos publicaram no passado mês de Fevereiro, na revista Diabetes, um artigo em que referm que a diabetes aumenta o risco de desenvolver Doença de Alzheimer e demência vascular. Esse risco é maior caso a diabetes se desenvolva na meia idade.

 

Factores genéticos e ambientais (pessoas fumadoras, sem ocupação dos tempos livres, que não fazem exercício e não têm vida social têm maiores probabilidades de terem demência) devem contribuir para a associação diabetes-demência.

 

Naturalmente que outros estudos serão necessários para acreditar esta ideia.

 

Note que: a diabetes mal controlada deteriora a integridade dos vasos, tornando mais difícil o sangue chegar aos tecidos. Se o sangue chega com mais dificuldade ao cérebro a sua capacidade fica comprometida.

Vitamina D e Diabetes

10.05.10, João Vilela Gonçalves

Cientistas sugerem existir uma ligação entre níveis elevados de vitamina D e diminuição do risco de desenvolver diabetes e doenças cardíacas.

 

Porém, a vitamina D não é causa directa destas reduções.

 

Estas sugestões têm como origem a avaliação de 100.000 pessoas incluídas em 28 estudos.

 

90% da vitamina D existente no organismo provem da exposição solar, pelo que é benéfico, para adultos e crianças, apanharem sol duas vezes por semana, pelo menos 30 minutos de cada vez.

 

Afim de evitar queimaduras solares, deve-se evitar as horas mais perigosas (11-16 horas).

Vacina da Diabetes

03.05.10, João Vilela Gonçalves

Encontram-se em estudo vacinas para a Diabetes.

 

Uma delas, de um laboratório Sueco, encontra-se numa fase de investigação mais avançada.

 

Julga-se que em 2020 haverá no mercado uma vacina contra a Diabetes.

 

 

Opinião: considerando que grande parte dos novos casos de Diabetes estão relacionados com o estilo de vida, isto é: sedentarismo e alimentação rica em açúcares, gordura e sal, será a vacina a "cura" de todos os males ?