EXERCÍCIO FÍSICO
As recentes Normas de Orientação Clínica (Guidelines) relativas à prática de exrcício físico em doentes diabéticos, aconselham a:
Praticar exercícios aeróbicos e de resistência
Não fazer mais de 2 dias seguidos
Fazer 150 minutos/semana distribuídos por 3 dias de exercício aeróbico moderado a vigoroso.
Exercício moderado representa 40-60% da capacidade aeróbia máxima
Exemplo: andar 6 km em 1 hora ou andar seguido 10.000 passos (contagem através de pedómetro)
Mais informações em Med Sci Sports Exerc 2010: 2282-2303