Em Maio, irei dar conhecimento das diversas complicações crónicas da Diabetes.

Os que julgam que a Diabetes, pelo facto de ser silenciosa e não dar grandes queixas quando mediamente controlada, não é importante vão ter uma desagradável surpresa.

As complicações descritas são crónicas e não agudas. Assim, o doente pode andar mal controlado, degradando silenciosamente o seu organismo e, anos mais tarde, sofre as consequências.

Este é um mal a evitar com um BOM CONTROLO AO LONGO DOS ANOS !

peço a vossa atenção

A "Diabetes" é uma revista internacional dedicada a artigos de investigação. No número de Abril foi publicado o resultado da investigação das propriedades da tangerina e da toranja.

Estas frutas contêm flavonoides, substâncias benéficas para o controlo da diabetes.

O artigo em questão refere-se ao estudo de duas populações de ratos a quem foi dada uma alimentação rica em gorduras e açúcares, contudo numa dessas populações a dieta tinha nobiletina, um flavonoide encontrado nas tangerinas.

Passado algum tempo os ratos que se alimentaram da dieta com nobiletina, quando comparados com os que se alimentaram sem nobiletina, não apresentavam valores elevados de colesterol, trigliceridos, insulina nem de glicose.

Assim, parece que a nobiletina protege contra a obesidade, a aterosclerose e a diabetes.

O autor do estudo, investigou anteriormente com as toranjas continham naringenina, outro flavonóide.

A nobiletina é 10 vezes mais potente que a naringenina.

NOTE QUE: a diabetes não se trata comendo tangerinas ou toranjas, embora as propriedades destes alimentos ajudem, pelo menos, a não agravar o controlo da mesma. Os dados referidos neste estudo serão, certamente, alvo de outros estudos mais vastos.

O 3º national Health and Nutrition Examination Survey avaliou a mortalidade na diabetes tipo 2 na população americana.

A patologia cardiovascular é responsável por 53% das mortes dos diabéticos tipo 2, sendo a principal causa de morte. Segue-se o câncro (responsável por 17 % das mortes) e outras causas (29%).

Existem vários factores que se relacionam directamente com a mortalidade destes doentes:

a idade

o baixo nível escolar

mau controlo da diabetes

baixo colesterol HDL

tensão arterial maior que 14,0/9,0

excesso de peso

sedentarismo e

hábitos tabágicos activos.

Contudo, numa abordagem mais minuciosa, são apenas 3 os factores (mais) directamente relacionados com a mortalidade.

Por ordem de importância: sedentarismo, mau controlo do açúcar (hemoglobina glicada A1c superior ou igual a 8%) e hábitos tabágicos activos.

Assim:

a prática de exercício físico regular permite diminuir a mortalidade em 16,4%,

o melhor controlo da diabetes (Hb A1c menor que 7%) permite diminuir a mortalidade em 15,3%, e

parar o consumo de tabaco permite diminuir a mortalidade em 7,5%.

O exercício físico, o melhor controlo da diabetes e parar de fumar serão responsáveis por uma redução de 40% na mortalidade por um período de 7,5 anos.