Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Linha Diabetes

Linha Diabetes

O que vale uma pequena perda de peso

25.07.11, João Vilela Gonçalves

O estudo LOOK AHEAD avaliou durante um ano, o efeito de pequenas perdas de peso (5-10%) nos factores de risco cardiovasculares.

 

Foram avaliados mais de 5.000 pessoas.

 

Os resultados foram esclarecedores. Ao fim de um ano, as pessoas que conseguiram perder 5 a 10% do seu peso inicial, apresentavam:

 

1. menos 0,5% na Hemoglobina glicada A1c (média do açúcar no sangue)

 

2. queda da tensão arterial (máxima e mínima) de 5 mm Hg

 

3. aumento em 5 mg/dl no colesterol HDL (bom colesterol)

 

4. diminuição em 40 mg/dl nos trigliceridos.

 

 

Assim, uma pequena diminuição do peso está associada a melhoria dos factores de risco cardiovasculares clássicos e como tal menos hipóteses de ter um enfarte ou um AVC.

 

 

VALE OU NÃO A PENA ?

 

Para isso deve comer menos quantidade de cada vez e fazer exercício, como por exemplo percorrer 3 km em 30 minutos.

Saudáveis NOZES

18.07.11, João Vilela Gonçalves

Em Março de 2011, numa reunião da Sociedade America de Química, foi apresentado um trabalho que compara as nozes a outros frutos secos (amêndoas, amendois, pistachios, outros).

 

As nozes têm duas vezs mais anti-oxidantes que a mesma quantidade de outros frutos secos. Sendo esses anti-oxidantes 2 a 15 vezes mais potentes que a vitamina E.

 

O consumo habitual de nozes (7 por dia) faz parte de uma dieta saudável já que têm proteínas de alta qualidade (podendo substituir a carne), vitaminas e minerais e fibra. As nozes são também ricas em gordura saudável, anti- aterosclerótica. O seu consumo não aumento o peso (sendo bom para diminuir a obesidade) e provoca saciedade (diminui a vontade de comer).

 

O consumo de nozes diminui as doenças cardíacas, alguns câncros, pedra na vesícula, diabetes tipo 2.

 

 

POLIPOS no colon e medicamentos para a Diabetes

11.07.11, João Vilela Gonçalves

Foi apresentado, pela Associação Americana dos Endocrinologistas Clínicos, um estudo com cerca de 130.000 diabéticos tipo 2 submetidos a colonoscopia.

 

O exame revelou que os doentes medicados com METFORMINA e glitazonas (PIOGLITAZONA) apresentavam menos pólipos que os doentes medicados com outras substâncias.

 

provavelmente trata-se de um achado, já que não são conhecidas razões explicativas para o sucedido.

 

Contudo existem diversos estudos que suspeitam das propriedades anti-cancerosas da METFORMINA.

 

Em Portugal, no primeiro semestre de 2011, a metformina encontra-se comercializada com os seguintes nomes comerciais:

 

Metformina, Stagid, Glucophage, Risidon, Glucovance, Competact, Glubrava, Eucreas, Zomarist, Icandra, Janumet, Efficib, Velmetia.

Nicotina e Diabetes

04.07.11, João Vilela Gonçalves

Recentemente foi apresentado um estudo que relaciona a nicotina (tabaco, terapêutica de substituição com nicotina) e diabetes.

 

Verificou-se que diabéticos que fumavam tinham valores de Hemoglobina glicada A1c 34% mais elevada.

 

A Hemoglobina glicada A1c é uma análise frequentemente realizado pelos diabéticos e que revela a média do açúcar no sangue nos passados 3 meses.