Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Linha Diabetes

Linha Diabetes

Pré-Hipertensão e AVC

27.02.12, João Vilela Gonçalves

Foi publicado recentemente na revista Stroke uma meta-análise (revisão de outros estudos que dizem respeito ao mesmo tema) acerca do efeito da pré-hipertensão e a ocorrência de AVC (acidente vascular cerebral).

 

A Pré-Hipertensão define-se como uma tensão arterial máxima entre 120 e 139 mm Hg e uma mínima entre 80 e 89 mm Hg.

 

O trabalho publicado permitiu ver que doentes com pré-hipertensão medicados com fármacos de diferentes classes (inibidores do enzima de conversão da angiotensina, bloqueadores dos receptores da angiotensina, antagonistas dos canais do cálcio) reduziu a ocorrência de AVC em 22%.

 

Coloca-se contudo uma questão: deverão todos os doentes com pré-hipertensão arterial serem medicados com medicamentos ?

 

Talvez não. Mas quantos destes doentes julgam importante reduzir o sal da sua alimentação, a gordura e o açúcar ? quantos julgam importante terem uma actividade física diária digna desse nome ?

"Uma especialista em Nutrição no Supermercado"

18.02.12, João Vilela Gonçalves

Este é o título de um muito interessante livro, recentemente publicado, escrito pela Dra Patrícia Almeida Nunes, dietista do Hospital de Santa Maria.

 

O livro destina-se ao público em geral, sendo educativo e informativo.

 

Com ele ganhará conhecimentos de "manhas e artimanhas" relacionadas com a nutrição.

 

É uma importante fonte de ajuda para uma melhor seleção da (qualidade da) comida que ingerimos.

Dieta Mediterrânica e Apneia Obstrutiva do Sono

12.02.12, João Vilela Gonçalves

Foi recentemente publicado no European Respiratory Journal, um estudo sobre a influência da dieta mediterrânica no síndrome da apneia obstrutiva do sono.

 

Foram selecionados 40 doentes, obesos, sob CPAP (respiração artificial durante o sono), com um ìndice Apneia/Hipopneia superior a 15, distribuídos por dois grupos.

 

Durante 6 meses, 20 doentes fizeram dieta mediterrânica (DM) e os outros 20 fizeram uma dieta "saudável". Todos os doentes tiveram limitação da ingesta de gorduras e de açúcares livres. A restrição calórica foi igual nos 2 grupos (1200-1500 kcal/ dia nas mulheres e 1500-1800 kcal/dia nos homens). Os doentes do grupo DM comeram três vezes mais vegetais, fruta, cereais não refinados e peixe que os doentes do outro grupo e uma terça parte de carne vermelha. Também fizeram actividade física regular (andar 30 minutos seguidos diariamente).

 

No final dos seis meses, os doente do grupo DM perdeu mais peso, tinha um perímetro de cintura menor e reduziu o Indice Apneia/Hipopneia de 68/hora para 50 enquanto os outro grupo apenas reduziu este índice de 56/hora para 53.

 

Assim, a dieta mediterrânica e o exercício físico possibilitaram a perda de peso dos doentes bem com a redução do número de paragens respiratórias durante o sono.

 

 

A Dieta Mediterrânica tem em curso apresentação de candidatura a Património da Humanidade (Unesco).

APNEIA OBSTRUTIVA do SONO (AOS)

06.02.12, João Vilela Gonçalves

O Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono trata-se de uma doença que se traduz pelo ressonar enquanto se dorme e que se caracteriza por ausências respiratórias durante o sono, levando a menor oxigenação do sangue e ao despoletar de arritmias, por vezes fatais (morte súbita), bem como a picos hipertensivos. Está muitas vezes relacionada com a obesidade.

 

 

Nem só os homens têm AOS:

 

O Risco de AOS é igual em homens e em mulheres após a menopausa.

 

A AOS nas mulheres está relacionada com depressão, hipertensão arterial e demência.

 

As mulheres representam 40 % (40 em cada 100) dos novos casos de diagnóstico de AOS.

 

Em 2008, 9% das mulheres tinham AOS.

 

 

A AOS relaciona-se com factores de risco cardiovascular:

 

83% das pessoas cuja hipertensão arterial não cede à terapêutica )hipertensão arterial resistente) têm AOS.

 

76 % das pessoas que têm insuficiência cardíaca têm AOS.

 

50% das pessoas que têm fibrilhação auricular (arritmia mais frequente) têm AOS.

 

77% das pessoas obesas e 50% das que têm Diabetes tipo 2 têm AOS

 

 

Perguntas capitais para saber se tem AOS:

 

Ressona ?

 

Já lhe disseram que pára de respirar durante o sono ?

 

Adormece frequentemente durante o dia ou sente-se muito fatigado ?

 

Tem hipertensão arterial ?

 

Tem um pescoço largo/gordo ?