As recentes Normas de Orientação Clínica (Guidelines) relativas à prática de exrcício físico em doentes diabéticos, aconselham a:

Praticar exercícios aeróbicos e de resistência

Não fazer mais de 2 dias seguidos

Fazer 150 minutos/semana distribuídos por 3 dias de exercício aeróbico moderado a vigoroso.

Exercício moderado representa 40-60% da capacidade aeróbia máxima

Exemplo: andar 6 km em 1 hora ou andar seguido 10.000 passos (contagem através de pedómetro)

Mais informações em Med Sci Sports Exerc 2010: 2282-2303