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Linha Diabetes

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IOGA

28.11.11, João Vilela Gonçalves

Na edição de Agosto a Diabetes Care publicou um artigo sobre os benefícios da prática de ioga nos doentes diabéticos.

 

Existem vários tipos de ioga com diferentes intensidades no exercício físico.

 

No estudo apresentado, o grupo que praticou ioga teve uma ligeira redução do peso e uma ligeira diminuição da glicemia. Contudo, num grupo controlo (que não fez ioga) os valores da glicemia subiram.

 

Naturalmente serão necessários outros estudos para aferir os resultados. Este estudo teve resultados semelhantes a outro realizado por mim com prática de Tai-Chi (vêr "tags" exercício, tai-chi).

 

De grande importância é o facto de estas situações porem as pessoas a fazerem exercício, criando-se um espírito de grupo entre participantes, com manifesta melhoria da qualidade de vida. E só por isso já vale a pena.

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