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Linha Diabetes

Linha Diabetes

Técnica para uma medição correcta da tensão arterial

20.11.08, João Vilela Gonçalves

De acordo com a Sociedade Europeia de Hipertensão, os aparelhos electrónicos que medem a tensão no braço são os mais indicados.

 

Uma medição correcta da tensão arterial obriga a alguns cuidados. De referir:

 

1) 5 minutos de descanço; 30 minutos sem fumar ou beber café;

 

2) sentado confortavelmente com o braço apoiado numa mesa;

 

3) colocar correctamente a braçadeira: sem roupa por baixo, colocada a meio do braço, com o sensor ligeiramente descaído para dentro (de modo a ficar sobre a artéria umeral), bem adaptada (nem solta, nem apertada);

 

4) estar relaxado, calado, imóvel, sem cruzar as pernas;

 

5) repetir 2 vezes com 1-2 minutos de intervalo (eu proponho que se meça a tensão três vezes, se despreze as duas primeiras e registe o terceiro valor);

 

6) escolher o braço (esquerdo ou direito) que apresentar os valores mais elevados, para medições futuras;

 

 

 

7) registar os valores;

 

8) medir a tensão de manhã e à tarde (evitar medir sempre na mesma altura do dia).

 

 

Estas são pequenas grandes coisas que pode fazer para evitar o AVC. A tensão NÃO DÓI. Só medindo sabe que valor tem. Meça a sua tensão arterial. É tão fácil.

 

E não se esqueça: NÃO PÁRE A MEDICAÇÃO MESMO QUE A SUA TENSÃO ARTERIAL ESTEJA CONTROLADA. Se a tensão necessita de medicamentos para estar bem controlada, se a suspende então a sua tensão arterial vai subir e corre o risco de ter um AVC (trombose).