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Linha Diabetes

Linha Diabetes

OBESIDADE e DIABETES

22.03.09, João Vilela Gonçalves

Dados alarmantes do Centro de Prevenção e de Controlo das Doenças (CDC) dos Estados Unidos da América: o número de novos casos de diabetes duplicou nos últimos 10 anos.

 

Em 2006, a diabetes foi a 7ª causa de morte nos EUA.

 

A obesidade é o maior factor de risco para o desenvolvimento de diabetes (tipo 2, mais de 95% dos casos de diabetes são deste tipo).

 

Um estudo com pessoas com alto risco de desenvolverem diabetes mostrou que é possível reduzir esse risco para cerca de metade, fazendo apenas duas coisas num período de 3 anos:

 

 perder 5-10% do seu peso

 

 fazer 30 minutos de actividade física moderada, 5 dias por semana.

 

 

Em diversos estudos internacionais permitiram o exercício físico, moderado e efectuado com regularidade, permite, mais que a medicação farmacológica, reduzir a tendência para desenvolver diabetes.