O que vale uma pequena perda de peso
25.07.11, João Vilela Gonçalves
O estudo LOOK AHEAD avaliou durante um ano, o efeito de pequenas perdas de peso (5-10%) nos factores de risco cardiovasculares.
Foram avaliados mais de 5.000 pessoas.
Os resultados foram esclarecedores. Ao fim de um ano, as pessoas que conseguiram perder 5 a 10% do seu peso inicial, apresentavam:
1. menos 0,5% na Hemoglobina glicada A1c (média do açúcar no sangue)
2. queda da tensão arterial (máxima e mínima) de 5 mm Hg
3. aumento em 5 mg/dl no colesterol HDL (...)