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Linha Diabetes

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Ano Novo: votos de Saúde

01.01.10, João Vilela Gonçalves
É habitual no Ano Novo fazerem-se votos. Geralmente a maioria ambiciona ter Saúde. E bem.   Em 2010 poderá ganhar Saúde se:   - diminuir o consumo de açúcares livres (doces)   - diminuir o consumo de gorduras   - diminuir o consumo de sal (tente a comida um pouco insonsa, o paladar adapta-se)   - fazer regularmente caminhada, em passo acelerado, diáriamente (45 minutos seguidos)   - beber (pelo menos) 1,5 litros de água por dia, fora das refeições

Organizar a Prevenção

29.10.08, João Vilela Gonçalves
O aumento da esperança de vida, provoca um maior consumo de recursos na Saúde. Centros de cuidados intensivos nascem por todo o lado, numa verdadeira moda, destinados ao tratamento de doenças agudas mas, essencialmente, de complicações de doenças crónicas; nestes casos as mesmas poderiam ter sido prevenidas, caso os cuidados de saúde tivessem sido devidamente planeados e geridos.   O planeamento dos cuidados preventivos cursa, de forma isolada, na criação de consultas disto, (...)